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nutrición saludable: Alimentación y menús para Runners

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La alimentación es la gasolina que mueve nuestro cuerpo jugando un papel importantísimo a la hora de planificar nuestros retos deportivos. Junto al entrenamiento, la hidratación y el descanso, la alimentación es otro de los factores básicos para todx deportista.

En esta Guía hablaremos sobre cómo cuidar y planificar nuestra alimentación; qué debe incluir; cuáles son los 3 nutrientes básicos y qué debemos comer durante una carrera, una media maratón, una maratón y una ultra maratón. Además, en la Guía también encontrarás 3 recetas saludables para deportistas ideadas y cocinadas por Paco Roncero de Top Chef; y Alma Obregón e Íñigo Pérez Urrechu, runners y cocineros de Canal Cocina.

Descárgate la guía de nutrición y alimentación para runners y cuida de tus entrenamientos comenzando por una dieta saludable.

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